Tavoitteet!

Heips!
Tässä postauksessa ois siis tarkotuksena puhua vähän mun tavotteista ja mitä oon suunnitellu tekeväni niiden eteen.
Olisin laittanu tähän alkuun kuvan missä oisitte nähny, että miltä näytän tällä hetkellä ja mikä on tää mun lähtötilanne mut se ei nyt onnistu, koska mun koneel ei oo yhtään tilaa eli en voi laittaa mun koneelle mitään kuvia ja tää on siks nii täynnä, koska tää mun kone on mun äidin vanha ja tääl on jotain sen kuvia ja kaikkii tiedostoi mitkä sen pitäis siirtää pois mut sil ei nyt viel oo ollu aikaa, mut toivottavasti se sais tehtyy sen mahollisimman nopee! :)

Tällä hetkellä oon n. 164cm pitkä ja painan n.55kg. Oon nyt täs kesän aikana laihtunu suunnillee 10 kg ja ei mul enää oo sillee hirveesti laihdutettavaa ehkä jotain pari kiloo jos sais pois nii ois hyvä, mut suurimmaks osaks haluun kiinteyttää itteeni ja saada vähän enemmän lihasta, koska mulla perjaatteessa on vielä aika paljon ylimäärästä ja varsinki reidet ja vatsa on oikeestaan vaan pelkkää löysää, joten niitä ainakin pitäis kiinteyttää ja niihin pitäis saada lihasta!
Toinen asia mitä pitäis kehittää nii ois juoksu ja kestävyys muutenki. Treeneissä meil on juoksutesti ja se on 1200m ja mun tavote ois saada juostuu se viimeistään ens keväänä n. viiteen minuuttiin. Tänään juoksin ton treeneissä ja mun aik oli 5.32 joten aika huono.

Näiden lisäks sit tietenki haluun parantaa mun  ruokavalioo, koska se nyt on vähä mitä on ja syön aika paljon vaikka en välttämättä syökkään hirveen epäterveellisesti esim. syön tosi paljon hedelmiä, kurkkua, porkkanaa yms. ja perjaatteessahan esim. vihanneksia ei oikeesta voi syödä liikaa, mut mä syön tosi usein ja vaikka mul ei oiskaan nälkä, mut vaan sen takii koska tykkään niistä.

Sit siihen et mitä teen näiden tavotteiden eteen. No ainaki ekana mun pitää ottaa enemmän selvää terveellisestä ruoasta ja tehä oikeesti kunnollinen ruokaremontti ja laittaa ruokavalio iha uusiks. Yritän myös alkaa käymään lenkillä useemmin ja tehä muutenki enemmän treeniä.

Tässä blogissa tuun kertomaan aina kaikki treenit mitä teen ja voisin aina välillä laittaa jotain terveellisiä reseptejäkin.
Mutta nyt lähen nukkumaan, että herään aamulla kouluun :)
Moikka!